立春雨水到，早起晚睡覺

二月是春天的開始，從二十四節氣來說，包含有”立春”和”雨水”兩個節氣。從養生方面來說，春季主要是護肝，而護肝要從心情着手，使心情舒暢，防止〝肝火上升〞。

人體對春季風向多變的氣候特點適應性較差。民間有一句流傳已久的養生民諺“立春雨水到，早起晚睡覺”它是從《黄帝内經•素問•四氣調神大論》中所提倡的春季養生概要引發出來的。
　

　“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生。”立春一到，寒冷的天氣逐漸減少，自然界的陽氣開始回升，萬物開始生長。

根據“天人合一”的養生理念，我們也應盡快調整自己體内的“生理時鐘”，將冬季的“早睡晚起”調整爲春季的“晚睡早起”，以適應節氣的變化達成養身的目標。

健康才是真的

關於三七滴雞精

「三七」滴雞精  是真食補2017推出的第一個新產品



這也是一款對我來說有著特殊意義的產品，花了一段時間研發也期待這一個新產品可以幫大家帶來更健康的生活。

我的家是一個平凡的屏東務農的家庭，家中種過很多作物如：稻子、蓮霧、檳榔、檸檬、香蕉...。

平時就念書農忙時也是要常常下田幫忙，現在回想那時候在鄉下的長大過程，雖然沒甚麼玩具可以玩。但是田野間的童趣也是不少，回憶滿滿的。

在我小時候奶奶長期臥病(中風/糖尿)在床，以前農家的經濟條件不可能負擔長期的住院費用也不可能請看護。那時候也沒健保所以是在家臥床，所以時刻都要有人照顧生活的細節及飲食。對於農忙時的家人來說是一項很重的負擔，蠟燭兩頭燒大家都很累。


奶奶走了之後的那幾年，我每天傍晚下課回家晚餐前，都會看到阿公會拿一個鐵缽 搗碎一顆顆的深灰色的藥材，然後放入一個小碗裡再加點米酒，然後在晚餐煮飯時放入電鍋一起蒸，我好奇問他這是甚麼，他說這是「三七」。

我再問為什麼要吃這個？他說 求一個"好死" ，沒錯他是這麼說的！

然後他說了一連串三七的好處，年紀小的我也不是很理解。

只是在心中留下「三七」很像是一種很厲害的東西的印象。

看到奶奶那幾年的臥床為家庭所帶來的壓力。爺爺一直很注重養生，他心裡是希望可以不要再給家庭帶來另一個壓力。家中有人生病除了自己受病痛的折磨外家人也都很辛苦。

再過了個幾年爺爺就在家中的一個午後的躺椅上很以高壽之姿自然地就走了。 

安詳 平靜

「三七 」自此就是一種讓我著迷的藥材。

我想了解更多

紅嘴黑鵯(ㄅㄟˋ) 奇遇記

前一陣子公司門市前面的一棵行道樹上掉下來了兩隻紅嘴黑鵯(ㄅㄟˋ)幼鳥，小鳥的爸媽在樹上很緊張、小鳥在地上也很緊張，一開始大家都很緊張卻也都不知道該怎麼辦，樹太高也沒辦法放回去鳥巢，後來隔壁音樂教室的老師拿出鳥籠放在門口，把小鳥養在裡面籠子外面嫁了幾根放樂器的桿子。很神奇的事情發生了鳥爸媽還是照三餐來餵他們。親鳥會站在桿子上餵有時籠門打開還會進去餵，一個餵果子、一個餵蟲子，兩個禮拜過去了小鳥慢慢長大了，隔壁老師把籠子打開讓他們回歸自然了。我發現台灣人越來越尊重生命、也很懂生態。

分享 諸葛亮寫給兒子的一封信，只有86個字！

引導語：諸葛亮寫給兒子的一封信，只用了短短八十六字，但是對於為學做人有精簡而且具體的忠告。一千八百多年前的智慧，在今天的科技時代，原來仍然有其參考價值。年輕時聽人說：“真正的智慧，可以超越時空，歷久常新。”初時不知所以，現在覺得所言甚是。

諸葛亮給子書夫君子之行，靜以修身，儉以養德；
非澹泊無以明志，非寧靜無以致遠。夫學須靜也，才須學也； 非學無以廣才，非志無以成學。怠慢則不能勵精，險躁則不能冶性。年與時馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世。悲守窮廬，將復何及！







讓我們一起向諸葛亮老師學習十堂課，在變局中安身立命，在逆境中找到力量： 　　

第一課：寧靜的力量靜以修身、非寧靜無以致遠、學須靜也。諸葛亮忠告孩子寧靜才能夠修養身心，靜思反省。不能夠靜下來，則不可以有效的計劃未來，而且學習的首要條件，就是有寧靜的環境。現代人大多數終日忙碌，你是否應在忙亂中靜下來，反思人生方向？

第二課：節儉的力量儉以養德。諸葛亮忠告孩子要節儉，以培養自己的德行。審慎理財，量入為出，不但可以擺脫負債的困擾，更可以過著紀律的簡樸生活，不會成為物質的奴隸。在鼓勵消費的文明社會，你有否想過節儉的好處呢？

第三課：計劃的力量非澹泊無以明志、非寧靜無以致遠。諸葛亮忠告孩子要計劃人生，不要事事講求名利，才能夠了解自己的志向，要靜下來，才能夠細心計劃將來。面對未來，你有理想嗎？你有使命感嗎？你有自己的價值觀嗎？

第四課：學習的力量夫學須靜也、才須學也。諸葛亮忠告孩子寧靜的環境對學習大有幫助，當然配合專注的平靜心境，就更加事半功倍。諸葛亮不是天才論的信徒，他相信才能是學習的結果。你有否全心全力的學習？你是否相信努力才有成就？

第五課：增值的力量非學無以廣才、非志無以成學。諸葛亮忠告孩子要增值先要立志，不願意努力學習，就不能夠增加自己的才幹。但學習的過程中，決心和毅力非常重要，因為缺乏了意志力，就會半途而廢。你有否想過，一鼓作氣人多，堅持到底人少的道理？

第六課：速度的力量怠慢則不能勵精。諸葛亮忠告孩子凡事拖延就不能夠快速的掌握要點。電腦時代是速度的時代，樣樣事情講求效率，想不到一千八百多年前的智慧，也一樣不謀而合。快人一步，不但理想達到，你有否想過，有更多時間去修正及改善？

第七課：性格的力量險躁則不能冶性。諸葛亮忠告孩子太過急躁就不能夠陶冶性情。心理學家說：思想影響行為，行為影響習慣，習慣影響性格，性格影響命運。諸葛亮明白生命中要作出種種平衡，要“勵精”，也要“冶性”。你要提升自己性格的品質嗎？

第八課：時間的力量年與時馳、意與歲去。諸葛亮忠告孩子時光飛逝，意志力又會隨著時間消磨，“少壯不努力，老大徒傷悲”，時間管理是個現代人的觀念，細心想一想，時間不可以被管理，每天二十四小時，不多也不少，惟有管理自己，善用每分每秒。請你想一想，你有蹉跎歲月嗎？

第九課：想像的力量遂成枯落、多不接世、悲守窮廬、將復何及。諸葛亮忠告孩子時光飛逝，當自己變得和世界脫節，才悲嘆蹉跎歲月，也於事無補。要懂得居安思危，才能夠臨危不亂。想像力比知識更有力量。你有沒有從大處著想，小處著手，腳踏實地，規劃是人生呢？

第十課：精簡的力量以上諸葛亮寫給兒子的一封信，只用了短短八十六字，精簡地傳遞了具體的訊息。我相信精簡的表達源於清晰的思想，長篇大論的內容，容易令人生厭，精簡溝通更有效果。你懂得言之有物地精簡溝通嗎？

編後語：諸葛亮的睿智與才能從古至今讓人佩服，想擁有如他一樣的頭腦，就應該懂得萬事需細心分析，在分析中得出總結，得出經驗。諸葛亮寫給兒子的信，如此簡短，卻蘊藏了深刻的道理。
諸葛亮寫給兒子的一封信，只有86個字！

引導語：諸葛亮寫給兒子的一封信，只用了短短八十六字，但是對於為學做人有精簡而且具體的忠告。一千八百多年前的智慧，在今天的科技時代，原來仍然有其參考價值。年輕時聽人說：“真正的智慧，可以超越時空，歷久常新。”初時不知所以，現在覺得所言甚是。

諸葛亮給子書夫君子之行，靜以修身，儉以養德；
非澹泊無以明志，非寧靜無以致遠。夫學須靜也，才須學也； 非學無以廣才，非志無以成學。怠慢則不能勵精，險躁則不能冶性。年與時馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世。　　 　　悲守窮廬，將復何及！

讓我們一起向諸葛亮老師學習十堂課，在變局中安身立命，在逆境中找到力量： 　　

第一課：寧靜的力量靜以修身、非寧靜無以致遠、學須靜也。諸葛亮忠告孩子寧靜才能夠修養身心，靜思反省。不能夠靜下來，則不可以有效的計劃未來，而且學習的首要條件，就是有寧靜的環境。現代人大多數終日忙碌，你是否應在忙亂中靜下來，反思人生方向？

第二課：節儉的力量儉以養德。諸葛亮忠告孩子要節儉，以培養自己的德行。審慎理財，量入為出，不但可以擺脫負債的困擾，更可以過著紀律的簡樸生活，不會成為物質的奴隸。在鼓勵消費的文明社會，你有否想過節儉的好處呢？

第三課：計劃的力量非澹泊無以明志、非寧靜無以致遠。諸葛亮忠告孩子要計劃人生，不要事事講求名利，才能夠了解自己的志向，要靜下來，才能夠細心計劃將來。面對未來，你有理想嗎？你有使命感嗎？你有自己的價值觀嗎？

第四課：學習的力量夫學須靜也、才須學也。諸葛亮忠告孩子寧靜的環境對學習大有幫助，當然配合專注的平靜心境，就更加事半功倍。諸葛亮不是天才論的信徒，他相信才能是學習的結果。你有否全心全力的學習？你是否相信努力才有成就？

第五課：增值的力量非學無以廣才、非志無以成學。諸葛亮忠告孩子要增值先要立志，不願意努力學習，就不能夠增加自己的才幹。但學習的過程中，決心和毅力非常重要，因為缺乏了意志力，就會半途而廢。你有否想過，一鼓作氣人多，堅持到底人少的道理？

第六課：速度的力量怠慢則不能勵精。諸葛亮忠告孩子凡事拖延就不能夠快速的掌握要點。電腦時代是速度的時代，樣樣事情講求效率，想不到一千八百多年前的智慧，也一樣不謀而合。快人一步，不但理想達到，你有否想過，有更多時間去修正及改善？

第七課：性格的力量險躁則不能冶性。諸葛亮忠告孩子太過急躁就不能夠陶冶性情。心理學家說：思想影響行為，行為影響習慣，習慣影響性格，性格影響命運。諸葛亮明白生命中要作出種種平衡，要“勵精”，也要“冶性”。你要提升自己性格的品質嗎？

第八課：時間的力量年與時馳、意與歲去。諸葛亮忠告孩子時光飛逝，意志力又會隨著時間消磨，“少壯不努力，老大徒傷悲”，時間管理是個現代人的觀念，細心想一想，時間不可以被管理，每天二十四小時，不多也不少，惟有管理自己，善用每分每秒。請你想一想，你有蹉跎歲月嗎？

第九課：想像的力量遂成枯落、多不接世、悲守窮廬、將復何及。諸葛亮忠告孩子時光飛逝，當自己變得和世界脫節，才悲嘆蹉跎歲月，也於事無補。要懂得居安思危，才能夠臨危不亂。想像力比知識更有力量。你有沒有從大處著想，小處著手，腳踏實地，規劃是人生呢？

第十課：精簡的力量以上諸葛亮寫給兒子的一封信，只用了短短八十六字，精簡地傳遞了具體的訊息。我相信精簡的表達源於清晰的思想，長篇大論的內容，容易令人生厭，精簡溝通更有效果。你懂得言之有物地精簡溝通嗎？

編後語：諸葛亮的睿智與才能從古至今讓人佩服，想擁有如他一樣的頭腦，就應該懂得萬事需細心分析，在分析中得出總結，得出經驗。諸葛亮寫給兒子的信，如此簡短，卻蘊藏了深刻的道理。